Jangan lewatkan tips ramadan 2022 ini demi menyambut bulan ramadan yang penuh berkah sudah sejatinya sebagai muslim yang taat bersemangat melakukan segala aktifitas dibulan ramadan dengan penuh hikmat dan tenang.
Beberapa hal yang perlu diperhatikan agar badan tetap sehat dan kuat menjalani segala macam ibadah termasuk puasa.
Diantaranya yakni anda harus menyiasati segala sesuatunya, agar ramadan 2022 kali ini lancar dan sukses.
Tips Ramadan 2022 Tetap Sehat dan Kuat
Apa makan sahur dan buka anda?
Ingat tubuh memerlukan keseimbangan agar tetap stabil termasuk metabolisme.
Pastikan untuk minum cukup air dan makan buah untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi. Konsumsi makanan yang akan membuat tubuh tetap berenergi sepanjang hari.
Luangkan waktu untuk istirahat
Puasa sepanjang hari akan mengurangi energi anda, terlebih juga bila dibarengi dengan berolahraga.
Jadi pastikan anda ada waktu cukup untuk beristirahat, terutama sebelum berolahraga.
Tips Ramadan 2022 Tetap Sehat dan Kuat
Jangan lewatkan tips ramadan 2022 ini demi menyambut bulan ramadan yang penuh berkah sudah sejatinya sebagai muslim yang taat bersemangat melakukan segala aktifitas dibulan ramadan dengan penuh hikmat dan tenang.
Beberapa hal yang perlu diperhatikan agar badan tetap sehat dan kuat menjalani segala macam ibadah termasuk puasa.
Diantaranya yakni anda harus menyiasati segala sesuatunya, agar ramadan 2022 kali ini lancar dan sukses.
Tips Ramadan 2022 Tetap Sehat dan Kuat
Apa makan sahur dan buka anda?
Ingat tubuh memerlukan keseimbangan agar tetap stabil termasuk metabolisme.
Pastikan untuk minum cukup air dan makan buah untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi. Konsumsi makanan yang akan membuat tubuh tetap berenergi sepanjang hari.
Luangkan waktu untuk istirahat
Puasa sepanjang hari akan mengurangi energi anda, terlebih juga bila dibarengi dengan berolahraga.
Jadi pastikan anda ada waktu cukup untuk beristirahat, terutama sebelum berolahraga.